Mẹo hay giảm cân bằng thực phẩm
Tình trạng thừa cân và béo phì đã và đang gia tăng nhanh chóng tại Việt Nam trong những năm gần đây, đặc biệt là tại các thành phố lớn. Thừa cân, béo phì nếu xuất hiện càng sớm thì gây ra hậu quả với sức khỏe càng nhiều và càng trầm trọng hơn. Những tác động xấu đến sức khỏe như tăng nguy cơ đái tháo đường, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch, suy thận, tổn thương xương khớp, trầm cảm, ung thư, vô sinh, giảm chất lượng cuộc sống và tuổi thọ khiến việc giảm cân trở thành một điều vô cùng cần thiết. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn đọc mẹo hay giảm cân bằng thực phẩm rất khoa học và hiệu quả, các bạn hãy cùng tham khảo nhé! 1. Vì sao cần phải giảm cân? Trước khi tìm hiểu mẹo hay giảm cân bằng thực phẩm , chúng ta hãy tham khảo qua vấn đề vì sao cần thiết phải giảm cân. Theo Tổ chức Y tế thế giới – WHO, Thừa cân được định nghĩa là tình trạng có khá dư chất béo trong cơ thể hơn mức khỏe mạnh bình thường. Thừa cân xuất phát từ nguyên nhân chính là chế độ...